Knochen und Gelenke brauchen Bewegung und Wasser.

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Knochen und Gelenke brauchen Bewegung und Wasser.Wer sind die Opfer von degenerativen Erkrankungen und warum Knochen und Gelenke Alter-sagt prof. Szymon Dragan, Gast der Wroclaw Academy of Health, die im Creator Meeting Club an der ul stattfand. Szybowcowa 23 in Wroclaw (Breslau). Professor dr hab. n. med. Szymon Dragan ist Leiter der Abteilung für Orthopädie und Traumatologie des Motororgans im Universitätsklinikum an der ul. Borowska in Breslau.

Die Wrocław Academy of Health ist eine

Reihe von treffen mit Spezialisten für Gesundheit, rehabilitation, Diätetik und andere Gesundheitsfragen. http://www.hair2015.org/artrovex/ Siehe die heutige online-Ausgabe der Gazeta Wrocławska die Bewegung hat positive Auswirkungen auf unsere Knochen und Gelenke. Bereue es nicht selbst  fot. 123RF Professor, viele Ihrer Patienten sind Opfer des Sitzens vor einem computer? Sehr viele. Sie sind oft Menschen, die bis zum Alter von 25 Jahren sehr aktiv waren, Sport treiben und dann die Zeit kamen, um Ihren Lebensunterhalt zu verdienen. Und dann vernachlässigten Sie die Bewegung. Was droht Ihnen? Sie bedrohen Sie nachteiligeneinstellungen, degenerative Veränderungen. Der lebensstil des Menschen hat sich verändert und wir haben den natürlichen Zyklus verloren, die Natürliche stimulationorganismus mit Bewegung verbunden. Wenn wir auf dem Heimweg einen hamburger und chips zu einem stundenlangen sitzen vor einem computer hinzufügen, haben wir ein garantiertes übergewicht. Und große Lasten für Gelenke und Knochen.

Jahrhunderts wurden die Teiche untersucht. Es wurde berechnet, dass der Mann, derwägtetwa 65-68 kg, wenn es auf einem Bein steht, ist die hüftlast 270 Kilogramm. Stellen Sie sich vor, wie es wächst, wenn Sie 100 Kilo Wiegen. Dies sind riesige Kräfte, die die Gelenke beschädigen. Aber schlanke Menschen leiden auch an osteoarthritis und Osteoporose. Bedeutet es, dass mit dem Alter Probleme mit Knochen und Gelenken unvermeidlich sind? Viele Faktoren beeinflussen, wie eine person lebt und wie Ihr Leben verläuft. angeboren, genetischer Faktor. Das Leben eines jeden kann in mehrere Perioden unterteilt werden. Erstens überwiegen die Kräfte der Schöpfung und des Wachstums.

Dies ist das Alter eines Babys, eines Kindes, einer Jugend.Dies ist das Alter eines Babys, eines Kindes, einer Jugend.

Jahrlebenddie Prozesse des Schaffens und der Neubildung über die Prozesse, in denen der Tod Auftritt. Dann werden alle Schäden schnell repariert, nicht nur in Knorpel, Gelenken oder Knochen, sondern im ganzen Körper. Dann kommt die Periode des Gleichgewichts. Und schließlich kommen wir zu diesem Punkt, wenn regenerative Prozesse allmählich begrenzt werden und degenerative Handlungen vorherrschen. Zu welchem Zeitpunkt diese Veränderungen stattfinden, hängt weitgehend von den genetischen Prädispositionen ab, von der Umwelt, in der wir Leben, von der Art, wie wir Essen, aber auch von Unfällen. Es gibt zwei Begriffe, die mit diesen Prozessen verbunden sind: Umbau oder Umbau und Apoptose. Bitte erklären Sie dies. Diese Umgestaltung ist ein biologisches Phänomen, bei dem ständige Veränderungen der Zelle, des Gewebes, des Organs und der ganzen person auftreten. Schau dir einen Mann an, wie er aussieht wie ein baby und wie er aussieht wie eine ältere person. Apoptose ist codiert Zelltod obgewebe . Dieses Phänomen ist bis zum Ende ungeklärt. Wissenschaftler bemühen sich, Sie zu meistern oder zu verzögern, weil es auch mit dem Altern verbunden ist. Aus ungeklärten Gründen erhält die Zelle ein signal, in dem Sie zu sterben beginnt. Dieses Phänomen ist mit den bekanntesten und beliebtesten Krankheiten verbunden, einschließlich degenerativer Veränderungen und Osteoporose. Bei degenerativen Veränderungen beginnen degenerationsprozesse langsam zu vorherrschen. Es gibt immer weniger Mineralien im teichpartikel, immer weniger trabekelknochen, es wird seltener und anfälliger für Frakturen. Lesen Sie auf der nächsten Seite, wie wir degenerative Veränderungen verzögern können

Können wir diese Prozesse selbst verzögern? Natürlich. Sie müssen nur mehr bewegen. Ändern Auto Reise für Radfahren oder für einen Spaziergang. Die Bewegung stimuliertorganismus zu wachsen. Ich möchte nicht in sehr wissenschaftliche Theorien darüber eingehen, wie Knochen und Knorpel umgestalten, aber stellen Sie sich vor, dass es solche Theorien gibt, die Knochen rekonstruiert günstig sagen, wenn es richtig stimuliert wird, nicht nur hormonell, sondern auch durch mechanische Reize. Knochen enthalten Hydroxylapatit-Kristalle. Die meisten Leute wissen von der Schule, dass, wenn ein Hydroxyapatit-Kristall gequetscht wird, er einen positiven und negativen pol erzeugt.

Sie müssen sich um Verkehr und Wasser kümmern.Sie müssen sich um Verkehr und Wasser kümmern.

Warum? Es gibt viel Wasser im menschlichen Körper, es spielt eine große Rolle. Es füllt alle Organe, tritt im Blut, aber auch im Knochen und im Gelenkknorpel auf, wo es eine sehr wichtige Rolle erfüllt, es ist wie sein scarifier. Der Gelenkknorpel hatkonstruktionenraum, besteht aus vielen Schichten, in denen sich Kollagenfasern bilden, die sich wie gotische Bögen bilden. Wenn der Knorpel unterdrückt wird, arbeiten und biegen Kollagenfasern wie gotische Bögen. Darüber hinaus gibt es verbindungen, die als Aminoglykoside bezeichnet werden. Ihre Struktur ähnelt einer vogelfeder. Zwischen den zarten highlights der vogelfeder sind Wassermoleküle gebunden. Wenn wir Gelenkknorpel komprimieren, partikelwassersie werden aus Fasern geschoben, die Mikrosekunden dauern. Beim gehen wird der Knorpel entladen, dann schwillt er an und die Wassermoleküle kommen zurück. Der Gelenkknorpel ist daher ein Schiebe – und dämpfungsmechanismus. Je weniger es durch überlastungen, Krankheiten oder zu wenig Wasser ist, desto schneller beginnt es zu konsumieren, es wird weniger flexibel, weniger resistent. Daher fördern ärzte einen gesunden lebensstil, viel Bewegung und ausreichende Hydratation des Körpers, besonders bei älteren Menschen.

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